Senzualno buđenje je prvi i originalan program ove vrste u Hrvatskoj, nastao 2020. godine kao nježan, ali dubok spoj tjelesne psihoterapije i svjesnog pokreta kroz ples.
Kreiran je iz više od 13 godina iskustva rada sa ženama – kroz terapiju, tijelo i teme senzualnosti, ženstvenosti i seksualnosti.
Ovo je prostor za žene koje žele više – više povezanosti sa sobom, više osjećaja u tijelu, više slobode da budu ono što jesu.

Što možeš očekivati?

Program te vodi kroz proces vraćanja sebi, svom tijelu i vlastitom unutarnjem osjećaju sigurnosti.
Kroz nježan, ali strukturiran rad možeš razviti:

• dublje samopouzdanje i unutarnju stabilnost
• osjećaj sigurnosti u sebi, u svom tijelu i u odnosima
• lakoću u izražavanju ženstvenosti
• zdrav i podržavajući odnos prema vlastitom tijelu
• veću otvorenost prema užitku i životnoj energiji
• razumijevanje vlastitih obrambenih mehanizama
• otpuštanje srama i tjelesnih blokada
• dublju povezanost sa svojom seksualnošću
• kvalitetnije i svjesnije partnerske odnose

I prije svega – odnos sa sobom koji postaje temelj svega ostalog u tvom životu.

Zašto nam je ovo potrebno?

Mnoge žene odrastaju između očekivanja društva i vlastitih unutarnjih potreba.
U tom prostoru često nastaju zbunjenost, sram, nesigurnost ili osjećaj odvojenosti od vlastitog tijela i senzualnosti.

Društvu kao takvom očajno nedostaje seksualna edukacija. Umjesto da učimo svoju djecu kako da sigurno istražuju to veliko područje svog života, mi se ni same ne znamo nositi s vlastitim frustracijama na tu temu. 

Što nas frustrira?        

•     nedostatak povezanosti s vlastitom senzualnosti (ne osjećamo se seksi, ženstveno, zanimljivo)
•     nedostatak seksualne želje
•     nedostatak samopouzdanja
•     teško postizanja orgazma (i strah da naše tijelo ne može doći do orgazma)
•     sram (u vezi tijela, svoje seksualnosti)
•     nedostatak kapaciteta za užitak (rado bi uživala, ali se ne možeš opustiti, ne znaš kako primiti užitak)
•      nedostatak ispunjenosti, poletnosti, životne energije
•     osjećaj – kada osjećaš da možeš puno više, znaš da postoji puno dublje, ali ne znaš kako do toga doći

Zašto je partnerima teško komunicirati o seksualnosti? Nakon razvoda ili teškog prekida ljubavnog odnosa, kako vratiti osjećaj sebe, samopouzdanja? 

Ovaj program ne “popravlja” – on vraća. Vraća tebi ono što je oduvijek bilo tvoje.

O programu

Senzualno buđenje nastalo je kao odgovor na ta pitanja – ali još više kao prostor u kojem žena može ponovno osjetiti sebe. To je proces u kojem učiš slušati svoje tijelo, poštivati svoje granice i graditi odnos sa sobom iz mjesta nježnosti, a ne pritiska. Jer odnos koji imaš sa sobom oblikuje sve tvoje odnose. Kada se tu dogodi promjena – mijenja se način na koji voliš, biraš, komuniciraš i živiš.

Kako program djeluje?

Program je strukturiran, ali nježan proces koji kombinira:

• tjelesnu psihoterapiju
• svjesni pokret i ples
• rad s emocijama i obrascima
• integraciju kroz iskustvo (ne samo razumijevanje)

Radi se u maloj, sigurnoj grupi žena gdje se postupno gradi povjerenje – prema sebi i drugima.

Za koga je program?

Program je za tebe ako:

• osjećaš da u tebi postoji više nego što trenutno živiš
• želiš otpustiti blokade i produbiti odnos sa sobom
• prolaziš kroz promjenu (prekid, razvod, novi početak)
• ili jednostavno osjećaš unutarnji poziv za korakom dalje

Ne moraš biti “spremna” – dovoljna je znatiželja i želja za promjenom. Ne trebaš prethodno iskustvo.

Već sada imaš sve što ti je potrebno da bi slobodno uživala u svojoj ženstvenosti, senzualnosti i seksualnosti. Svi resursi su u tebi i dostupni su ti u svakom trenutku. Ako osjećaš da je vrijeme za korak dalje – možda upravo ovdje počinje tvoja promjena. Sigurno. Postupno. U tvom ritmu.

Budi hrabra i napravi prvi korak, možda jedan od najvažnijih u tvom životu – prijavi se i rezerviraj svoje mjesto!

Raspored programa 

Program Senzualno buđenje osmišljen je kao dubok i postupan proces koji ti omogućuje stvarnu, održivu promjenu – ne samo kratkotrajno iskustvo. Radi se u maloj grupi žena, u sigurnom i podržavajućem prostoru, gdje svaka ima svoje mjesto i pažnju.

Program se sastoji od:

• 2 polugodišta (kontinuirani rad kroz godinu)
• završnog Intenziva (dubinska integracija u prirodi)
• 4 individualnih susreta (personalizirana podrška)

Na kraju programa dobivaš potvrdu o završenoj edukaciji (uz redovito sudjelovanje i ispunjene zadatke).

Kroz ovaj put prolaziš postupno – gradeći sigurnost, povjerenje i dublju povezanost sa sobom. Sve detaljne informacije i upute dobivaš na mail prije početka programa. Radionice se održavaju u intimnom i sigurnom prostoru studija u ulici Tratina 2b (Zagreb), osim modula “Divlja žena” i završnog Intenziva.

Prvo polugodište 

Počinje u listopadu 2026. 

    10 radionica, subotom od 10-13h (točne datume objavljujem uskoro) 

•    dva individualna sata u terminu po dogovoru
•    Grupa se sastoji od maksimalno 10 žena

U ovom dijelu stvaramo temelj.
Kroz siguran i podržavajući proces učiš postavljati zdrave osobne granice, razvijati osjećaj sigurnosti u tijelu i životu, prepoznati i otpustiti sram i blokade, ponovno se povezati s vlastitim tijelom i njegovom životnošću. Ovo je prostor u kojem počinješ osjećati da je tvoje tijelo – tvoje.
Sigurno. Vrijedno. Dostojno užitka.
Kroz rad se otvara prostor za širenje kapaciteta za užitak, kontakt s vlastitom unutarnjom snagom i “višim ja”, dublje razumijevanje odnosa prema tijelu i partnerskim odnosima.

Drugo polugodište

Početak: veljača 2027.

• 18 radionica od kojih je 6 u studiju (subotom 10:00 – 13:00) a 12 kroz trodnevni Intenziv u prirodi (Istra)
• 2 individualna termina

Ovdje ulazimo dublje.

Drugo polugodište počinjemo sa ženskom seksualnosti – kroz edukaciju, svjesnost i iskustveni rad:

• razumijevanje tijela i njegove orgazmičnosti
• otpuštanje napetosti i blokada (de -armouring pristup)
• otvoreniji i sigurniji odnos prema vlastitoj seksualnosti
• komunikacija bez srama

Sve se odvija postupno, s puno poštovanja prema tvom ritmu i granicama. Ovaj dio često donosi duboko oslobađanje, ali i osjećaj povratka vlastitoj životnoj energiji. Zašto? Jednom kad otpustimo stara uvjerenja, stare obrasce, boli i sram, sve se mijenja. Ne samo u seksualnosti, već generalno naš osjećaj samih sebe.

Drugi dio polugodišta fokusiran je na tvoju snagu i autentičnost:

• razvijanje unutarnjeg autoriteta
• osjećaj stabilnosti i sigurnosti u sebi
• vođenje iz vlastitog centra (a ne iz obrane)
• povjerenje u intuiciju i vlastite odluke

Ovdje se događa važan pomak – iz preživljavanja u stvarno življenje. Postupno se povezuješ sa svojom izvornom ženskom snagom – onom koja ne dolazi iz napora, već iz prisutnosti, jasnoće i unutarnje stabilnosti.

Intenziv: “Umjetnica”

Završni dio programa odvija se kroz trodnevni Intenziv u prirodi (Istra). 6 radionica (dubinski integracijski rad)

Teme uključuju:

• povezivanje s unutarnjom mudrošću
• rad s obrascima i ženskom linijom (majka–kći) – konstelacije  
• svjesno kreiranje vlastitog života
• integraciju cijelog procesa

“Umjetnica” je simbol žene koja je povezana – sa sobom, tijelom, emocijama i životom. To nije savršena žena.
To je žena koja si dopušta biti stvarna. Koja osjeća. I živi.

Na kraju programa čeka te i posebno iskustvo – profesionalno fotografiranje koje slavi tvoju autentičnu ženstvenost, na način koji je siguran, podržavajući i osnažujući. Na zadnjoj radionici  osim profesionalnog fotografiranja s umjetnikom fotografom Ratkom Mavarom koji svojim objektivom spretno i majstorski ovjekovječuje vašu ženstvenost, primate i svoje potvrde o završenoj edukaciji.

Cijena Programa

Cjelokupni program uključuje:

• 22 radionice
• 4 individualna termina
• rad u maloj, podržavajućoj grupi

1600 €
(za prijave do kolovza ili jednokratno plaćanje)

1650 €
(mogućnost plaćanja na rate — do 12 mjeseci)

Dodatno:

• Profesionalno fotografiranje: 35 €
• Završni Intenziv (3 dana): 380 €

Zašto se žene prijavljuju na vrijeme?
Zato što je broj mjesta ograničen (maks. 10 žena), jer je proces dubok i traži sigurnu grupu. Ovakvi programi se rijetko otvaraju u ovom formatu.
I najčešće — zato što osjete da je vrijeme.

Prijavi se na Program ovdje,